Арома-ванни для ніг. Поєднуємо корисне з приємним!

16

Зміст:

  • Ножні ванночки: користь і протипоказання
  • Найбільш прості і доступні рецепти ароматичних ванн
    • Ножні ванночки із сіллю: як їх приймати?
    • Содові ванночки – у чому їхня користь?
    • Гірчичні ванни – як їх зробити?
    • Контрастні ножні ванночки – який ефект вони дають?

Догляд за ногами є обов’язковою процедурою для кожної жінки. Ванна для ніг дозволяє не тільки позбавитися від втоми і важкості, але значно поліпшити їх зовнішній вигляд. Всього одна ванночка поверне ногам легкість, здоров’я і красу. Які саме компоненти використовувати для приготування і як правильно приймати таку ванну?

Ножні ванночки: користь і протипоказання

Ароматичні ванни для ніг стануть найкращим способом розслабитися і відпочити після довгого трудового дня. Для приготування таких ванночок можуть застосовуватися різні трав’яні відвари, ароматичні масла, сіль, сода, молоко та інші інгредієнти.

Однак приймати ножні ароматичні ванни можуть далеко не всі, так як подібна процедура має свої певні обмеження:

  • підвищена температура тіла;
  • схильність до виникнення кровотеч;
  • варикозна і гіпертонічна хвороба;
  • різні захворювання нирок і серцево-судинної системи.

Також застосування ванночок для ніг має і свої особливості:

  • Виконувати їх краще всього в вечірній час.
  • Для отримання бажаного ефекту потрібно пройти 10-12 процедур. Робити їх потрібно щодня.
  • Після закінчення маніпуляції на ноги рекомендується надіти шкарпетки з натурального матеріалу.
  • Якщо всі рекомендації будуть враховані, то вже після двох тижнів ножних ванн в ногах з’явиться легкість і тонус.
  • Найбільш прості і доступні рецепти ароматичних ванн

    Існує і безліч інших, не менш ефективних ароматичних ванн, які допоможуть позбутися негативних явищ.
    Омолоджуючі ванночки на основі м’ятного й евкаліптової олій. Для максимального ефекту в ароматну воду додаються кубики льоду. Тривалість такої процедури – 20 хвилин.

    Аромаванни з освіжаючим ефектом. В призначену для процедур воду необхідно додати по кілька крапель розмаринового, лавандового і евкаліптової олії.

    При частому онімінні ніг ідеально підійде ванна з додаванням лавандового і розмаринової олії. Приймати її потрібно не більше 15 хвилин.

    Кращим засобом для розслаблення після важкого і продуктивного дня стануть сольові ванни для ніг, в які додається ромашкове масло (2 краплі) і лавандова (3 краплі).

    Для підняття настрою як не можна краще підійдуть ванни на основі цитрусових ароматичних масел – мандаринового, грейпфрутового, апельсинового і лимонного.

    Ножні ванночки із сіллю: як їх приймати?

    Приготувати таку ванночку можна наступним чином:

  • В таз наливається тепла вода. Сіль додається з урахуванням 1 ст. ложки на 1 л води.
  • Потім на 15-20 хвилин ноги опускаються в отриману сольову ванночку.
  • По закінченню вказаного часу шкіру ніг слід обробити за допомогою пемзи і промити чистою водою.
  • Завершити процедуру варто нанесенням зволожуючого крему.
  • Содові ванночки – у чому їхня користь?

    Регулярні содові ванни для ніг, які можна доповнити й іншими компонентами, допоможуть позбутися від втоми, усунути огрубілою шкірний покрив і повернути тонус.

    Виготовити таку ванну дуже просто:

  • На 1 літр води буде потрібно використовувати 2 ст. ложки соди, а також 1 ст. ложку стружки з мила.
  • Занурювати ноги в воду слід на 15-20 хвилин.
  • Як тільки шкіра досить розм’якшиться, з неї можна буде усунути мозолі і натоптиші.
  • Гірчичні ванни – як їх зробити?

    Швидко подолати застуду і зміцнити імунну систему допоможуть гірчичні ванни для ніг. Більш того, подібні процедури стануть особливо корисними для гіпертоніків, стабілізуючи при цьому тиск.

    Для приготування такої зміцнює ванночки потрібно використовувати гірчичний порошок. В таз набирається гаряча вода (ноги повинні зануритися в неї по «кісточки) і насипається 1 ст. ложка гірчичного порошку. Триває така процедура протягом 15-20 хвилин. Після її закінчення на ноги слід надіти теплі шкарпетки.

    Контрастні ножні ванночки – який ефект вони дають?

    Контрастні ванни для ніг являють собою неймовірно корисну та ефективну процедуру, завдяки якій можна позбутися синдрому «холодних ніг», надмірної пітливості, захворювань судин нижніх кінцівок і навіть сильних головних болів. Також такі маніпуляції відмінно знімуть втому, больові відчуття і набряки ніг.

    Приймати такі ванни необхідно наступним чином:

  • Готуємо дві ємності з водою холодною (від 10 до 12°С) і гарячої (від 40 до 42°С).
  • До рівня щиколотки ноги по черзі опускаються спочатку в таз з гарячою (1-2 хвилини), а потім з холодною (15-20 секунд) водою.
  • Виконується така процедура щодня або раз на два дні. Повний курс становить 15-20 ванн.
  • Дуже прості і доступні рецепти ножних ванночок дозволять не тільки зробити шкіру ніг бездоганною, але і поліпшити стан організму в цілому!