Як позбавитися від хропіння народними засобами?

18

Зміст:

  • Як боротися з хропінням?
  • Як позбавитися від хропіння народними засобами?
  • Отже, як вилікувати хропіння народними засобами за допомогою вправ?

Більшість людей, що страждають на хропіння уві сні, не вважають хропіння серйозним порушенням здоров’я або проблемою, з якою варто звертатися до фахівців, просто не звертаючи на нього увагу.

Насправді хропіння – не таке вже нешкідливе явище. У деяких випадках хропіння може супроводжуватися нічний зупинкою дихання уві сні.

Крім того, хропуни схильні до розвитку серцево-судинних захворювань. Також хропіння супроводжується цілою низкою неприємних явищ таких як:

  • сухість у роті;
  • дратівливість;
  • сонливість;
  • хронічна втома;
  • надмірне збагачення крові киснем з-за неправильного дихання провокує порушення роботи головного мозку та інших органів, знижуючи працездатність і погіршуючи пам’ять.

Як боротися з хропінням?

Тактика лікування цієї недуги залежить від причин, що викликають його. Найчастіше справа в слабкості м’язів глотки і неба, в надлишковій вазі, анатомічних особливостях будови носоглотки, ортодонтичних проблеми або хронічних хворобах верхніх дихальних шляхів. Якщо ситуація гостра і хропіння не самостійне явище, викликане слабкість м’язів ротоглотки, позбавлення від нього вимагає обов’язкового звернення до лікаря (Лора, стоматолога, сомнолога).

У разі якщо справа, швидше за все в слабкості м’язів глотки і неба, можна пробувати різні способи лікування, використовувати спреї, пластирі, різні пристосування, а також народні методи, деякі з яких вважаються досить ефективними і можуть назавжди позбавити від хропіння.

Як позбавитися від хропіння народними засобами?

Народні методи лікування пропонують кілька способів позбавлення від хропіння сні, такі як:

  • Сік капусти з медом. Столова ложка цього кошти, випивати на ніч протягом місяця, ефективно позбавляє від хропіння.
  • Обліпихова масло. Цим засобом, рекомендується закапувати ніс за кілька годин до сну. Воно пом’якшує і вирівнює дихання.
  • Настій кори дуба і квіток календули. Цим засобом, рекомендується полоскати горло після кожного прийому їжі та перед сном.
  • Настій коренів хвоща, реп’яха, корінь шабельника і бузини. Коріння рослин необхідно висушити, подрібнити в порошок і запарювати окропом. Отриманий настій потрібно приймати по столовій ложці в день.

Це далеко не єдині способи того, як лікувати хропіння народними засобами.

Крім прийому різних народних засобів, лікувати хропіння можна і за допомогою вправ. Порекомендувати такий комплекс вправ вам може стоматолог, але і в народних засобах лікування чимало рекомендацій на цей рахунок.

Отже, як вилікувати хропіння народними засобами за допомогою вправ?

  • Необхідно висунути язик вперед як можна далі, а потім різко повернути його у вихідне положення. Бажано повторювати це до тридцяти разів.
  • Співуче вимовляти звук «І», максимально напружуючи горло і м’язи шиї.
  • З зусиллям рухати назад і вперед нижньою щелепою.
  • Затиснути зубами зубну щітку, дерев’яну паличку чи олівець, докладаючи максимум зусиль і утримувати предмет не менше чотирьох хвилин.

Народні засоби позбавлення від хропіння ефективні тільки тоді, коли хропіння не супроводжується якими-небудь серйозними порушеннями в організмі. Наприклад, якщо хропун страждає надмірною вагою, перераховані народні засоби не зможуть йому допомогти. У цьому випадку допоможуть тренування і схуднення.

До вибору лікувальних засобів потрібно ставитися уважно, оскільки навіть народні засоби можуть мати протипоказання до використання або викликати алергію.