Будь-які незвичні симптоми не повинні залишатися без уваги, якими б незначними вони не здавалися. Про це нагадують лікарі, за словами будь-яких «тривожний дзвіночок» може бути сигналом організму про те, що, можливо, доведеться всерйоз зайнятися здоров’ям.

1. Одним з таких «викликів», які несуть інформацію про тих чи інших неполадки в організмі, на думку медиків, є стан рук. Якщо ваші кінцівки холодні навіть у теплому приміщенні, а нігті придбали синюватий відтінок, – це ознака порушення периферичного кровообігу в організмі. Причиною такого збою може бути малорухливість, довге перебування в одній позі в задушливому приміщенні, сувора дієта, стрес або ПМС. Щоб виправити становище, корисно збільшити фізичну активність, зайнятися йогою, плаванням або хоча б прогулюватися пішки. Також медики радять включити в раціон такі продукти, як риба, гречка, соя, капуста, натуральний йогурт, кефір, сир.

2. Почервоніння щік і шиї при будь-якому, навіть невеликому фізичному навантаженні може сигналити про близьку гіпертонії. Тим, у кого це відбувається, варто завести звичку регулярно вимірювати тиск, а в ідеалі — відвідати терапевта.

3. Якщо особа стає мармурово-блідим, а губи, навпаки, яскравими, — можливо, в організмі є приховане запалення.

4. Поява жовтуватих горбків на шкірі вух, повік, носа вказує на підвищений рівень холестерину в крові. У цьому випадку необхідна корекція харчування: менше жирного, мучного і солодкого, більше овочів, клітковини, і ненасичених жирних кислот зразок тих, що містяться в рослинних оліях.

5. Якщо раптово стають більш глибокими і різкими носогубні складки, це не завжди ознака віку. Таке відбувається і при проблемах з товстим кишечником (наприклад, мають місце запори). Як правило, кишечник страждає від неправильного раціону і сидячого способу життя – саме ці два пункти і потрібно терміново корегувати в кращу сторону. Лікарі радять більше рідких страв, питва і руху.