Психолог Наталія Лоуренс з Ексетерського університету (Великобританія) спільно з колегами розробила мобільний додаток, за допомогою якого можна схуднути.
Професор Наталія Лоуренс у безкоштовному додатку до андроїду пропонує зображення їжі, з яких потрібно вибрати корисні для здоров’я продукти. Всього 10 хвилин в день споглядання корисної їжі призводить до втрати калорійності щодобового раціону в середньому на 200 кілокалорій.
Робота програми заснована на нейробіології, згідно з якою люди схильні вибирати більш жирну і солодку їжу, оскільки вона запускає систему винагороди в головному мозку, стимулюючу виробництво дофаміну і ендорфінів. Створена ж Лоуренс і її колегами програма дозволяє формувати інші уподобання. Инорируя нездорову їжу і стимулюючи інтерес до здорової, ми переобучаем мозок – говорять вчені.
У дослідженнях взяли участь 83 особи, які протягом семи днів чотири рази використовували програму. За цей час їм вдалося схуднути і в середньому на 220 кілокалорій знизити харчову цінність добового раціону.
Посилання по темі:
Хочете схуднути – ставте завищену планку
