Якщо ви намагаєтеся скинути вагу, але поки ще не дуже задоволені результатом, спробуйте переглянути свій раціон. Як стверджують американські дієтологи, прискорити цей процес допоможе, якщо на сніданок разом з кавою ви будете з’їдати яйце, а ще краще – додавати його в сирому вигляді в ранковий напій.

Гаряча кава з сирим яйцем вже давно вживають у В’єтнамі, Угорщини та скандинавських країнах. Зараз цей напій набуває все більшу популярність серед тих, хто активно тренується в спортзалі. Тим більше, що часто тренуються люди використовують кофеїн у складі предтренировочных комплексів.

Зазвичай сирі яйця остерігаються вживати в їжу через побоювання зараження сальмонельозом. Однак гарячий кава робить його абсолютно безпечним – температури достатньо, щоб нейтралізувати бактерії. Марк Баббс, директор по харчуванню чоловічої національної баскетбольної команди Канади, каже, що вже давно використовують яєчний кави в раціоні своїх підопічних як джерело жирних кислот.

Кофе с яйцом поможет сбросить вес

До речі, ефект схуднення дає не тільки каву з яйцем, але і з кокосовим маслом. Додавання кави невеликої кількості кокосового масла допомагає довше залишатися ситим і підтримувати енергію на високому рівні. Таке поєднання допомагає людині бути активніше і, як наслідок, спалювати калорії.

Крім того, японська компанія випустила кави для спалювання калорій під назвою Healthya, зерна якого обсмажувалися в 2,5 рази довше, ніж зазвичай. Виробник заявив, що провів експеримент за участю 109 чоловіків і жінок, які щодня вживали 185 мл кави. В результаті всі вони втратили близько 1.5 кілограма ваги за 12 тижнів.