«Щасливо!» — ось моя відповідь. А тепер по порядку.

Перше, у чому варто розібратися: він кинув тебе або ти «м’яко» підвела його до цього рішення? Часто, самі того не помічаючи, такі жінки створюють нестерпні умови у відносинах, що чоловік змушений піти, а ми сприймаємо це, ніби він її кинув. Перекласти відповідальність на іншого просто: я гарна, а він — …, так погано зі мною вчинив. І жінка поринає з головою в роль жертви: «Пожалійте мене, рятуйте, мене образили».

Але давайте будемо чесними з собою: нічого не відбувається раптово і на рівному місці. Завжди є першопричина, зерно, заздалегідь посіяне вами ж! Зараз багато хто з вас будуть злитися і чинити опір тому, що тут написано, але факт залишається фактом. Твоя реальність — це тільки твоя відповідальність, і все, що в ній відбувається зараз, ти вибрала сама! Звичайно, в більшості випадків несвідомо, але вибрала.

Що робити, коли він грюкнув дверима?
Крок перший: визнай, що це твій вибір

Напевно, ти чула про те, що кожна людина — наш вчитель. І якщо ти отримала в своє життя цього партнера з таким результатом, значить, твоїй Душі був потрібен саме цей урок. Що ти винесеш з нього — інше питання. Але як мінімум, визнавши цей факт, тобі стане легше.

Скажи собі: «Це саме те, чого я хотіла!». Звучить дивно, але погодься, відразу ж змінюється контекст, і ти вже не жертва, а господиня ситуації.

Крок другий: знайди позитив

Я багато розповідаю про те, як у складному подію побачити позитив. У медалі завжди дві сторони. Заглянь на інший полюс події. Випиши на листку, що доброго ти отримала в цих відносинах. Незважаючи ні на що, воно точно було! Усвідом, чого ти навчилася, що нового з’явилося в твоєму житті завдяки цій людині.

Мене кинув чоловік. Як жити далі?

Крок третій: знайди альтернативу

Випиши все те, чого ти втратила з відходом партнера. Наприклад, його ніжність, турбота, компліменти, підтримка. А тепер знайди цьому альтернативу. Де ще ти можеш отримати ці емоції? Хто або що може дати тобі відчути турботу і підтримку? Бери відсутні елементи в інших місцях. Я запевняю, це реально, це працює.

Крок четвертий: фокус уваги на себе

Партнерів може бути багато, але ти у себе одна! І зараз саме час звернути всю увагу на себе кохану. Розпиши план на тиждень: обов’язково включи в список догляд за собою, читання нової надихає статті, вихід в люди, зустріч з подругою, прогулянку.

Крок п’ятий: очисти простір

Так, доведеться навести порядок в Душі через порядок в домі. Це потужна техніка, і ти здивуєшся, як зовнішнє впливає на внутрішнє. Візьми великі сміттєві пакети і викинь все, що нагадує про нього, крім прикрас, вони — твої трофеї. Викинь старі речі, прострочену косметику, надколотую посуд. На це в тебе піде не один день. Перебери всі ящики, полиці, кути, і ти відчуєш свободу.

Крок шостий: погодься з тим, що відбувається

Ще один важливий момент: візьми те, що відбувається. Свою біль, сльози, розчарування, образа, гнів — прийми ці почуття і дозволь їм бути. Важливо прожити їх повною мірою, і тоді вони розчиняться. Дай їм час. Плач і кричи в подушку, іди в клуб і танцюй свій біль, малюй її, співай її. Роби все що завгодно, тільки не блокуй, не ховай сльози за посмішкою, не йди з головою в роботу, щоб приглушити біль. Замість цього, проживи її.

Мене кинув чоловік. Як жити далі?

Розумію, звучить сумно, але по-іншому почуття розчинитися не можуть, вони залягут на дно в глибинах підсвідомості і спливуть в самий невідповідний момент.

Крок сьомий: прости і подякуй

Пробач себе, прости його, подякуй за те, що між вами було. «Прости мене, дякую тобі» — це чарівні слова. Вимов їх вголос, і відчуєш, як твоє серце стає м’якше, а любов змінює злість.

Як зрозуміти, що ти готова до нових відносин?

За класикою жанру повинно пройти від шести місяців до року, перед тим, як твоє серце знову буде готовий довіритися. Як ти це розумієш?

Дуже просто. В один прекрасний момент ти будеш слухати «вашу» пісню по-новому, як пісню, а не нагадування про минуле. Або десь почувши його ім’я, ти не здригнешся. Для тебе воно більше не пов’язано з конкретною людиною, це просто ім’я. Згадуючи його, ти відчуєш не зловтіха чи гіркоту, а вдячність і радість.

Ти перестанеш його порівнювати з іншими чоловіками і почнеш бачити в них індивідуальність, а не заміну. Ти будеш будувати плани без нього. Ти перестанеш потай жати його дзвінка або смс з думкою «ну а раптом!». Ти будеш жити щасливо для себе, а не на зло йому.

Одного разу ти станеш вільною, і я гарантую — ти точно це відчуєш!

Будь-які відносини ведуть нас до духовного зростання. Пам’ятай, що кожен партнер — це твоє дзеркало. Він прийшов тільки для того, щоб ти через нього пізнала себе. І за це ти можеш бути йому вдячна.

Джерело: http://salfetki.org.ua/