спекотні дні і теплі ночі, стиглі ягоди і фрукти, подорожі і пригоди — такі асоціації викликає літо. Що потрібно зробити в цей період, щоб отримати задоволення і провести час з користю? пропонуємо скласти план на літо.

Вивчити своє місто пішки

Обмеження, пов’язані з covid-19, продовжують діяти, але це не привід сумувати. Як зазначила старший викладач кафедри психології наиля ісмаїлова, навіть в умовах карантину можна провести час з користю і урізноманітнити дозвілля.

Якщо подорож за кордон — це поки недосяжна мрія, то станьте туристом у власному місті. Через роботу і рутинних справ немає часу і сил на відвідування цікавих локацій. Літо-відмінний період, щоб заповнити прогалини і відвідати:

  • історичні пам’ятки і пам’ятки;
  • райони, в яких давно не були;
  • театри і музеї.

У кожному місті є природні та рукотворні пам’ятки. Наприклад, парки і сквери, річки і пляжі, вулиці і площі. Неспішно гуляйте по ним пішки, адже ходьба так корисна для організму. У психології зміцнилася думка, що піша прогулянка — відмінний антистрес. Вона дозволяє відчути прилив сил і енергії.

Відправитися в подорож на автомобілі

Автомобіль — прекрасний спосіб подивитися незвідані місця і покататися по нових маршрутах — по країні або місту. Збирайте речі, беріть сім’ю або друзів і вирушайте на пошуки пригод.

У блозі saiman досвідчений мандрівник описує свій досвід пересування на автомобілі і рекомендує звернути увагу на правильну підготовку до поїздки, в тому числі на:

  • вибір і підготовку автомобіля;
  • підбір одягу;
  • роботу з навігацією в автоподорож.

Вирушаючи в поїздку вперше, вивчіть інформацію, якою поділилися досвідчені туристи.

Вивчити щось нове і заповнити прогалини

Людина завжди тягнеться до творчості і нових знань. З віком все менше часу залишається на вивчення чогось нового. Скористайтеся літнім періодом, щоб записатися на курси:

  • ігри на піаніно;
  • вокалу;
  • малювання;
  • вивчення мов та ін.

Згадайте, чому мріяли навчитися і дійте. Може, пора записатися в книжковий клуб? це відмінна можливість провести час з однодумцями, обговорити улюблені книги і прочитати нові. Влітку вибирайте легку і надихаючу літературу, а федора достоєвського залиште для довгих зимових вечорів.

Стати кращою версією себе

Виберіть напрямок, поставте мету і не відступайте від неї, поки справа не увійде в звичку. Працюючи над собою, можете виробити такі корисні звички:

  • пити не менше двох літрів води в день;
  • щоранку робити зарядку або виходити на пробіжку;
  • готувати корисні страви;
  • не їсти солодке на ніч.

Як результат-гарний зовнішній вигляд, відмінне самопочуття і гордість за себе. Це відмінний стимул для майбутніх досягнень.

Оновити літній гардероб

Літо — час легкого одягу, летять тканин, яскравих забарвлень. Влаштуйте шопінг і поповніть гардероб літніми речами. Наприклад, в журналі harper’s bazaar рекомендується віддавати перевагу в’язаним панамкам, в’єтнамкам, а також:

  • топам з відкритою спиною;
  • сорочкам і шкіряним шортам;
  • легким сукням-максі.

Підберіть ідеальні окуляри-авіатори або віддайте перевагу модній формі «котяче око». У легкому і яскравому одязі будете почувати себе комфортно, випромінювати шарм і позитивну енергетику.

Гуляти ніч безперервно і зустріти світанок

Хотіли виспатися після робочих буднів? ще встигнете. Зараз найкращий час для відпочинку з друзями. Зовсім не обов’язково відвідувати галасливі вечірки і компанії, віддайте перевагу:

  • прогулянкам по нічному місту;
  • романтичним посиденькам на пляжі біля багаття.

Пустельні вулиці, світло ліхтарів, відсутність машин — нічне місто неймовірно романтичне. Одягніть легке плаття і сандалі, візьміть вірного супутника і вирушайте вивчати звичні вулиці в темний час доби.

Зберіться з друзями на пляжі, розведіть багаття, поговоріть і спостерігайте за зоряним небом. Нагородою стане схід сонця і яскраві спогади.

Розбити міні-город

Робота з землею приносить користь і заспокоює. Де ще зможете насолодитися зеленню, овочами та ягодами прямо з грядки? не біда, якщо немає дачі, адже розбити город можна на:

  • підвіконні;
  • балконі.

Найпростіше виростити зелень (базилік, петрушку, кріп, цибулю) і додавати її в літні салати. Трохи складніше виростити ягоди і овочі. Доведеться придбати глибокі контейнери і субстрат, щоб висадити квасолю, помідори або посіяти огірки.

Провести час з родичами і друзями

Робота або ведення власного бізнесу забирають більшу частину часу. Іноді немає можливості якісно відпочити з сім’єю, побачитися з родичами і друзями. Пора це виправити:

  1. хоча б раз на тиждень проводите час з батьками. Якщо не живете разом, тоді відвідайте їх, поговоріть по душах, розкажіть, що відбувається у вашому житті.
  2. виділіть пару днів на місяць для спілкування з братами і сестрами. Спілкуйтеся, займіться тим, що приємно всім. Зустрічайтеся сім’ями і весело проводите час за барбекю.
  3. спілкуйтеся з бабусями і дідусями, спілкуйтеся з тітками і дядьками.

Вибирайтеся відпочити з друзями на пікнік. Іноді корисно залишити дітей з родичами і відправитися в ресторан або клуб, танцювати і веселитися. Це допоможе зняти напругу і урізноманітнює побут.

Зберегти спогади про літо

Візуалізуйте спогади у фотографіях. Скористайтеся функціями смартфона і кожен день:

  • робіть селфі, яке потім перетвориться в відеосторіс;
  • знімайте 5-секундне відео, яке в підсумку стане міні-фільмом.

Роздрукуйте фотографії зі смартфона і вклейте в альбом. Зможете разом з сім’єю гортати фото і від душі сміятися.

Крім сучасних технологій, можна скористатися папером і ручкою. Кожен день записуйте події та враження на аркуші паперу і запечатуйте послання в конверт. Пізніше перечитаєте і відновите радісні моменти літнього відпочинку. Або заведіть щоденник.

Зробити заготовки

Дивно, але літні заготовки не тільки принесуть практичну користь, але і нагадають про приємні моменти. Пора закатати трохи літа в банку. Як приємно взимку відкривати:

  • варення або джем;
  • мармелад;
  • компот.

Якщо до консервації душа зовсім не лежить, тоді зберіть і засушіть трави, заморозьте ягоди, фрукти і зелень. В холоди зможете попити ароматний чай і вдихнути запах літа, зварити компот з ягід і додати свіжої зелені в будь-яку страву.

Скористайтеся цими ідеями при складанні планів на літо, яке вже в самому розпалі. Ще стільки потрібно встигнути! бажаємо прекрасного відпочинку!