Не встигли еварушницы перевірити на собі силу молодильних яблук, як британські вчені провели нове дослідження. І виявили, що правильне харчування може повернути назад біологічний годинник і зупинити старіння на клітинному рівні.

Дослідження, опубліковане в журналі «Lancet Oncology», показало, що у чоловіків, які протягом кількох років життя правильно харчувалися і уникали стресів, збільшувалася тривалість теломерів – ділянок хромосом, які відповідають за довголіття.

Протягом експерименту одна група з 10 чоловіків дотримувалася рослинної дієти, отримувала помірне фізичне навантаження і займалася медитацією. Інша група ніяк не змінювала свій звичайний раціон і спосіб життя. У результаті спостережень дослідники відзначили, що через 5 років у першої групи довжина теломерів збільшилася в середньому на 10 % (отже, уповільнився процес біологічного старіння). У другій же групі, яка не змінювала харчування і фізичну активність, ці важливі ділянки хромосом скоротилися на 3 %.

Посилання по темі:

Як сповільнити процеси старіння?