Зміст:
- Причини хропіння під час вагітності
- Як позбавитися від хропіння при вагітності?
- Механічні способи боротьби з хропінням
- Варто вдаватися до народних методів лікування і вправ?
- Як ще можна боротися з хропінням під час вагітності?
Вагітність — чарівне і незвичайне стан жіночого організму. Виношуючи малюка, жінка переживає чимало позитивних переживань та емоцій, однак цей процес часто супроводжується і деякими прикрими явищами, такими як набряки ніг і рук, печія, судоми і навіть хропіння. Всі ці явища – лише тимчасове «прикре непорозуміння», про яких з появою малюка жінки тут же забуває.
Тим не менш, під час вагітності вони можуть приносити чималий дискомфорт.
Причини хропіння під час вагітності
Найголовніша причина хропіння при вагітності, який проявляється лише на пізніх строках – збільшення маси тіла вагітної жінки і здавлювання плодом органів дихання жінки.
Крім цього на появу цього «акустичного ефекту» впливають такі фактори, як:
- Збільшення об’єму крові;
- Набряки, спровоковані ускладненої роботою нирок;
- Порушення гормонального балансу;
- Поява «вагітного нежиті».
Хропіння при вагітності проявляється не тільки в стадії глибокого сну. Нерідко жінка сама чує свій хропіння, засинаючи, що доставляє їй моральний дискомфорт, змушуючи відчувати незручність через те, що вироблений нею шум заважає спати оточуючим.
Хоч хропіння при вагітності не приносить жінці серйозних проблем і є тимчасовим явищем, не варто залишати його без уваги.
Задуматися про те, як позбавитися від хропіння при вагітності, варто з тієї причини, що він може спровокувати таке небезпечне явище як раптова зупинка дихання уві сні (апное). Тому залишати хропіння при вагітності без уваги не варто.
Як позбавитися від хропіння при вагітності?
Для того щоб усунути хропіння використовується чимало коштів: медикаментозних, механічних, народних, проте не всі їх можна застосовувати при вагітності.
Використання медикаментів, таких як різні спреї від хропіння, вагітній жінці не підходить. Вагітність – такий період, коли прийом будь-яких медикаментів бажано обмежити до мінімуму.
Вибір того, як усунути шум, вироблений вагітної уві сні, залежить від того, які причини хропіння у жінки. Якщо він обумовлений нежиттю, який нерідко спостерігається в третьому триместрі вагітності, можна скористатися дитячими краплями від нежитю, тільки переконавшись в тому, що їх застосування допустимо.
Механічні способи боротьби з хропінням
Оскільки найчастіша причина хропіння при вагітності збільшена маса тіла жінки, на яку вона ніяк не може вплинути до настання пологів, бажано використовувати механічні засоби боротьби з хропінням, до яких відносяться:
- Соска від хропіння. Вона нагадує пустушку. Її завдання забезпечення правильного положення язика в роті під час сну.
- Кліпси для носа з магнітами. Магніти перешкоджають патологічного звуження носових ходів, що усуває хропіння.
- СИПАП-прилад, який забезпечує рівномірну подачу повітря в дихальні шляхи.
Варто вдаватися до народних методів лікування і вправ?
Оскільки причини хропіння у вагітних жінок (при умові, що до «цікавого положення» хропіння не було) обумовлені виношуванням малюка, використання народних засобів може бути не тільки не ефективно, а й небезпечно для плода, оскільки не всі рослини і засоби народного лікування безпечні для малюка.
Не має сенсу, і мучити себе вправами, оскільки в цьому випадку слабкість м’язового тонусу глотки не є причиною хропіння. Тим не менш, дихальна гімнастика, яку радять освоїти для полегшення пологів, буде корисною і для профілактики хропіння.
Як ще можна боротися з хропінням під час вагітності?
Зволожити повітря в спальні. Вологе повітря пом’якшує дихання та покращує сон, перешкоджаючи хропіння.
Подбати про зручність спального місця. Вагітній жінці на пізніх термінах не так вже й просто знайти зручну позу для сну. Полегшити стан справ часто допомагає спеціальна подушка для вагітних, яка підтримує живіт, знижуючи тиск на органи дихання.
Хропіння у жінок, які виношують дитину, не є незвичайним явищем. Найчастіше він відбувається сам по собі після народження дитини, але ігнорувати це явище все ж, не варто.
