Зміст:
- Правильний вибір зубної щітки
- Яка зубна паста вам підходить
- Правильна техніка чищення зубів
- Гігієна порожнини рота протягом дня
- Відео, як правильно чистити зуби
Щира посмішка – найкраща оздоба людини. Але щоб користуватися цією прикрасою, потрібно докласти чималих зусиль.
Здорові міцні зуби сьогодні стали мало не розкішшю. Зовсім небагато людей можуть похвалитися білосніжною посмішкою, зате кожен третій змушений регулярно відвідувати стоматолога. Чому так відбувається, адже всі ми щодня чистимо зуби вранці і ввечері? Вся справа в цій звичній з дитинства процедурою. Щоб зберегти зуби здоровими, потрібно постійно за ними доглядати. І тут першорядне значення мають наступні фактори:
- якість зубної пасти;
- регулярне відвідування стоматолога;
- жорсткість щетини;
- підтримання чистоти порожнини рота.
Як правильно чистити зуби, всі знають з дитинства. Але щоб красива посмішка стала не мрією, а реальністю, потрібно правильно підібрати щітку і пасту.
Правильний вибір зубної щітки
Зубна щітка – обов’язковий атрибут чищення зубів. Цей аксесуар індивідуальний, і у кожної людини повинна бути персональна щітка. Вибираючи щітку для щоденного ритуалу, обов’язково потрібно звернути увагу на жорсткість її щетинок. Розрізняють наступні типи щетинок:
- дуже м’яка (призначена для малюків);
- м’яка (рекомендується дітям старше 5 років і дорослим з підвищеною чутливістю зубів та ясен);
- щетина середньої жорсткості – оптимальний варіант для щоденного використання;
- жорстка щетина використовується тільки по рекомендації стоматолога, оскільки великий ризик пошкодження емалі.
Задаючись питанням, як вибрати зубну щітку, бажано звернути увагу на її ручку. Цей аксесуар використовується двічі в день по 4 хвилини, тому важливо, щоб щітку зручно було тримати в руці. Добре, якщо рукоять буде прогумованої – в цьому випадку вона не буде ковзати в процесі чищення зубів.
Ще один варіант – електрична щітка. Вона працює від батарейок і прекрасно справляється з зубним нальотом. Чистити зуби подібної щіткою легко і приємно, адже всю роботу вона робить сама. Ось тільки фахівці не рекомендують користуватися нею частіше 3 разів на тиждень, інакше можна травмувати ясна і емаль.
Яка зубна паста вам підходить
У пошуках відповіді на питання, як правильно чистити зуби, необхідно серйозно поставитися до вибору зубної пасти. В залежності від результату, якого ви чекаєте від чищення зубів, можна вибрати таку пасту:
- відбілююча;
- зміцнююча;
- профілактична;
- для курців;
- протизапальна.
Існують також лікувальні пасти у вигляді гелю, які відрізняються прозорістю і густою консистенцією. Як правило, до їх складу входить екстракт кори дуба або інших лікарських рослин.
При відсутності протипоказань і хвороб порожнини рота користуватися можна абсолютно будь зубною пастою. При проблемах з емаллю або яснами перед покупкою кошти для щоденної гігієнічної процедури потрібно проконсультуватися зі стоматологом.
Основне правило – підбирати зубну пасту відповідно з віком. Так, дітям потрібна зубна паста для малюків.
Правильна техніка чищення зубів
Щоб щоденне чищення зубів приносила свої плоди, потрібно чистити їх правильно. Існує ряд дій, які гарантують повноцінне очищення порожнини рота.
Гігієна порожнини рота протягом дня
Розібравшись з питанням, як правильно чистити зуби, не можна забувати про збереження чистоти порожнини рота. Людина приймає їжу мінімум тричі на день, це не рахуючи легких перекусів, тому протягом дня про зубах теж потрібно турбуватися. Шматочки їжі, що залишилися між зубів, розкладаються і стають причиною карієсу і неприємного запаху з рота.
Навряд чи у когось є можливість чистити зуби пастою і щіткою після кожного прийому їжі, а от скористатися зубною ниткою або розчином-ополіскувачем цілком можливо. Про шкоду жувальної гумки всі знають з дитинства, і зловживати нею не варто. А ось приділити жуйці 3-5 хвилин після їжі з метою очищення порожнини рота не забороняється. Це корисно для здоров’я зубів.
Чищення зубів – щоденний і часом нудний процес. Але щоб зберегти зуби міцними і здоровими і відвідувати стоматолога тільки для огляду, не варто нехтувати цією процедурою.
