Вибір спортивної форми-це не тільки питання стилю або зручності, але і ефективності занять. Для виготовлення сучасного спортивного одягу використовуються високотехнологічні текстильні матеріали, які підвищують комфорт і якість тренувань, а також здатні створювати додаткову підтримку для м’язів і зв’язкового апарату під час інтенсивних навантажень. Хочемо порекомендувати почитати як вибрати спортивний одяг на сайті https://extremstyle.ua/ru/catalog/sportivnaya-odezhda-dlya-fitnesa , тут найкращі ціни .
Матеріали та технології
Легкість, м’якість, комфортність;
Для пошиття спортивного одягу повсюдно використовуються як натуральні тканини (найчастішеБавовна), так і синтетичні, а також їх суміш (наприклад, бавовна з поліестером).
При цьому варто відзначити, що багато сучасні синтетичні матеріали не поступаються за своїми властивостями бавовні, а за деякими – значно перевершують його. Таких результатів вдалося досягти завдяки використанню особливих технологій, які підвищують функціональність одягу:
Забезпечують хорошу вентиляцію, оберігаючи тіло від перегріву;
Відмінно і вбирають і відводять вологу від шкіри;
Все більшої популярності набуває компресійний одяг для фітнесу, виготовлена зСпеціалізованих еластичних матеріалів, щільно облягає тіло. Такий вид спортивного одягу забезпечує посилену Підтримку м’язів, в результаті чого:
Зменшується напруга м’язів, пом’якшується м’язовий біль і забезпечується трохи більша витривалість,
Поліпшується контроль над виконанням кожної вправи і збільшується сила рухів,
Посилюється циркуляція крові і зменшується ризик отримання розтягувань та інших травм,
Мінімізується втома і прискорюється процес відновлення після інтенсивного тренування.
Вибір правильного розміру одягу
Вибір розміру спортивної форми часто викликає багато труднощів, особливо у жінок. Адже в тренажерному залі хочеться виглядати красиво і стильно.
Найголовніше, про що слід пам’ятати, підбираючи відповідний розмір – спортивна форма повинна бути максимально зручною. Кілька простих порад:
Слід уникати занадто облягаючих фасонів, навіть якщо дуже хочеться підкреслити фігуру – в іншому випадку одяг буде сковувати рухи і заважати займатися.
Єдиний предмет зі значно обтягуючим і підтримуючим ефектом, який доцільно вибрати – це бра або спортивна майка з підтримкою для грудей. Спортивний бра повинен бути еластичним, при цьому фіксувати груди і не сковувати рухів.
Слід уникати моделей занадто вільного крою-в таких речах складно контролювати правильну техніку виконання вправ.
Рекомендації щодо вибору одягу для фітнесу:
Для середньоінтенсивних і високоінтенсивних тренувань низ бажано вибрати обтягуючим, так як вільні моделі брюк можуть створити дискомфорт під час виконання махів і інших вправ ногами, не дозволяючи концентруватися на техніці виконання рухів. Ідеальними для будь – яких вправ є еластичні легінси-вони забезпечують свободу рухів, не заважають під час занять і практично не відчуваються на тілі.
Для середньоінтенсивних і високоінтенсивних тренувань низ бажано вибрати обтягуючим, так як вільні моделі брюк можуть створити дискомфорт під час виконання махів і інших вправ ногами, не дозволяючи концентруватися на техніці виконання рухів. Ідеальними для будь – яких вправ є еластичні легінси-вони забезпечують свободу рухів, не заважають під час занять і практично не відчуваються на тілі.
Для низькоінтенсивних видів фітнесу (наприклад, фітнес-йоги або пілатесу) підходять більш вільні (але не широкі!) моделі одягу.
Бажано вибирати предмети одягу з сітчастими вставками (для додаткової вентиляції).
