Уявіть ситуацію: ви на побачення в ресторані, театрі, кіно або іншому громадському місці. Поряд з вами з’являється жінка, яка, як вам здається, перевершує вас у красі, стрункості, манерах або інших якостях. Давайте уявимо найгірший розвиток подій: ваш супутник звернув увагу на цю дівчину. Він не подає виду, але ми завжди відчуваємо, правда?
Що відбувається з вами, з’явилося відчуття зради? Настрої ніякого? Почуття впевненості покинула вас?
Нас з дитинства порівнюють. В дитячому садку і школі, на змаганнях та олімпіадах, на іспитах і конкурсах. Це поселяє в нашу психіку зерно постійної боротьби, перш за все, з собою.
Порівняння себе з іншими, в більшості випадків, не підштовхує нас до звершень а, навпаки, позбавляє індивідуальності, прийняття себе. Це почуття діє руйнівно.
Більше того, воно неадекватно. Якщо його не зупинити, порівняння себе з іншими перетворюється на справжній мазохізм. У почуття впевненості немає шансів.
«Як підвищити впевненість у собі?» — питають дівчата на консультаціях. Я відповідаю: «Порівнюйте себе, але тільки з собою. Згадуйте, якою ви були місяць тому, рік тому, п’ять років тому. Згадуйте, де ви виросли, що подолали, де досягли успіху. Подобається ваш шлях розвитку? Хочете змін в житті?»
Порівнюйте себе з собою, припиніть порівнювати себе з іншими. Ви — унікальна. Ви — єдина і неповторна. Зі своїми особливостями, світоглядом, мисленням. Пам’ятайте, впевненість у собі — це одна з найбільш привабливих рис жіночого характеру. Це усвідомлення своєї цінності і унікальності.
Навіть сама чудова королева краси, будучи невпевненою в собі, швидко втратить привабливість для чоловіка, і він буде бачити (як і вона сама) все більше її недоліків. Впевнена жінка, навпаки, інтригує, зачаровує і привертає інтерес чоловіка. Зовнішність тут не має, до речі, кардинального значення.
Будьте впевнені в собі! Будьте примхливий, своєрідні і неповторні.
Кілька місяців тому до мене на терапію прийшла симпатична дівчина. Вона готувалася до конкурсу «Бізнес-Модель». І це, на секундочку, був Чемпіонат Москви — конкурс дуже серйозний. Підготовка до нього була неймовірно ретельної.
Наша героїня була дебютанткою, в той час як інші учасниці вже брали в ньому участь.
Дівчина наполегливо і старанно готувала своє прекрасне тіло, але чим ближче був «годину ікс», тим більше вона втрачала впевненість у собі. Одного разу вона прийшла до мене зі словами: «Я розумію, що перше місце не позикою, я не професійна спортсменка, і взагалі, вперше беру участь у такому конкурсі… А мої конкурентки, вони супер спортивні та професійні. Тим більше, у журі вже є явні фаворитки!».
Ми розуміли, що фізичне тіло буде прекрасним у всіх учасниць. Тоді ми почали працювати над харизмою. Ми витягали на поверхню і культивували кращі переваги та відмінні риси моєї підопічної. Ми опрацьовували, як закохати в себе журі, як навіть у суворій спортивному конкурсі виділитися карколомним поглядом, посмішкою, ходою і струмує жіночністю.
І… Що ви думаєте? Вона стала чемпіонкою! Такого не було в історії цього конкурсу — абсолютна перемога дебютантки! Харизма взяла своє.
Звичка постійно виправдовуватися і пояснювати свої вчинки присутня там, де це зовсім не доречно. Така манера поведінки руйнує особистість і не дає жити вільно.
Я зараз говорю не про пошук винних у власних промахи і невдачі. Навпаки, про безпричинної звичкою пояснювати кожну дію. Погодьтеся, завжди знайдеться привід виправдатися: чому ви так одягнені, навіщо ви це сказали, чому ви самотні, навіщо ви туди поїхали, для чого це зробили, що ви мали на увазі…
Чому ми виправдовуємося? Тому що всередині у нас тривожно. Тривога породжується роздумами в стилі: «що буде, якщо…». У стані невпевненості, як правило, ці роздуми песимістичні. Енергія відразу направляється на прокрутку негативних сценаріїв і на переживання про події, які ще навіть не відбулися.
Але в даному випадку сам факт витрати енергії не так страшний, як те, на що вона йде. Неспокій, тривога і страх — це потужні генератори найгірших очікувань, які, як ви знаєте, збуваються.
Ще один багатий джерело невпевненості — це почуття провини, яке розцвітає букетом неповноцінності, ущербності, негідності. Яка вже тут впевненість! «Почуття провини і все, що з ним пов’язано, веде до звуження енергетичних каналів. Енергії наміри при цьому вистачає тільки на те, щоб діяти мляво, нерішуче і бездарно» — Ст. Зеланд.
Що ж робити, якщо ви помітили за собою звичку виправдовуватися за будь-якого приводу?
Насамперед, це сигнал, що ви живете з почуттям провини, яке тягнеться, як правило, з дитинства.
Для початку усвідомлюйте, коли захочеться себе звинуватити чи виправдати. В буквальному сенсі, закривайте собі рот. Відчувайте все, що з вами буде відбуватися в той самий момент, і робіть по-іншому.
Що таке «харизма»? Як ви розумієте словосполучення «харизматична особистість»?
Для початку усвідомте, якщо у вас немає впевненості і самоповаги, немає відчуття власної цінності, то всі зовнішні «прикрашення» і маски злетять і розіб’ються.
У мене є дві новини, хороша і погана. Хороша звучить так: харизма є у всіх. Погана — знаходять і розкривають її далеко не всі.
Для харизматичної особистості важлива здатність виділятися з натовпу, мати свою унікальність. Якщо вам здається, що у вас немає своїх думок і сформованого думки з приводу життя і світогляду — ви помиляєтеся. Це просто страх бути собою, заявляти про себе. Це результат прагнення подобатися всім і бути зручною для всіх.
Як тільки ви приймете рішення любити і поважати себе, ви почнете сміливо висловлювати свою думку. Ви перестанете шукати схвалення оточуючих, що значно полегшить вам життя, і, більш того, додасть інтерес з боку оточуючих.
Шлях до власної впевненості лежить через повагу до всіх своїх проявів і права бути собою. Як сказав Марк Твен: «Будь собою. Всі інші ролі вже зайняті».
Джерело: http://drpepper.org.ua/
