Топ-10 продуктів-антидепресантів осені

Зміст: З яких причин восени псується настрій?Продукти-антистресШоколадБананиСирЧервона рибаМигдальМорська капустаВівсяна кашаПерець чиліНасінняМясо

Японська дієта на 14 днів: ефективний курс?

Зміст: Основні постулати харчування:Схема дієтиПереваги японської дієтиОбмеження: що потрібно знатиНедоліки японської дієти Кожна жінка мріє про стрункий підтягнутому тілі, яке буде привертати увагу навколишніх.

Дієта Дюка — система харчування для здорового схуднення

Зміст: Особливості дієти Дюка та її основні етапиДієта включає чотири основних етапи:Переваги і недоліки дієти Французький лікар Пєр Дюкан відомий у всьому світі ще з 2000 року.

Топ-10 смачних і корисних сніданків без шкоди для фігури

Зміст: ТОП-10 Рецептів корисних сніданківРоль сніданку в харчуванні і чому він так важливийПродукти, які варто вживати на сніданокПродукти, які не МОЖНА їсти на сніданок

Особливості дієти та харчування при цукровому діабеті

Зміст: Основні правила харчуванняЩо потрібно включати в дієту при діабеті:Обмежити потрібно вживання наступних продуктів:Що протипоказано діабетикам:Приклад денного раціону діабетичногоДієта при діабеті 1 типуДієта при діабеті 2 типу

Топ-10 найбільш корисних ягід цієї осені

Зміст: №1 – журавлина№2 – обліпиха№3 – калина№4 – шипшина№5 – червона горобина№6 – чорноплідна горобина (аронія)№7 – глід№8 – барбарис№9 – кизил№10 – брусниця

17 фото грибів, які вас здивують

Гриби — самі по собі загадкові і незвичайні представники живої природи. Є мікроскопічні, не видимі оку, є величезні, різних кольорів та форм, або взагалі без форми.

Як схуднути в стегнах: принципи і способи

Зміст: Що можна їстиЯких продуктів потрібно уникатиСлід уникати:Вправи для стегон Під час схуднення зайві сантиметри на стегнах чомусь йдуть в останню чергу.

Яєчна дієта: дієвий спосіб боротьби із зайвими кілограмами

Зміст: Суть дієтиРекомендаціїПриблизне менюПерший тижденьДругий тижденьТретій тижденьЧетвертий тижденьОтримані результати та переваги Яйця – один з найпопулярніших джерел білка для людського організму.

Фруктова дієта для схуднення

Зміст: Переваги фруктової дієтиЩо вибрати для схуднення?Мінуси фруктової дієтиРекомендації фруктової дієти для схудненняПротипоказання Бажання відчувати себе здоровим і красивим притаманне в тій чи іншій мірі будь-якій людині.

Роздільне харчування для схуднення

Зміст: Що таке роздільне харчуванняПринципи роздільного харчуванняМеню для роздільного живленняЗразкове меню на тижденьТаблиця сумісності продуктів при роздільному харчуванні

ТОП-15 найбільш корисних овочів і фруктів для осені

Зміст: Яблука і грушіБілокачанна капуста, брокколі і ріпаВиноградГарбуз, кабачок і патисонМорква та бурякКартопляХурма, айва інжир Осінь – це прекрасна пора, яка радує оксамитовим сезоном та яскравими барвами осені, а також цілим рядом смачних овочів і фруктів.

Кефірна дієта: її особливості й переваги

Зміст: Суть кефірної дієтиПереваги і недоліки кефірної дієтиМеню дієтиРезультати та перевагиОсновні помилки Особлива кефірна дієта по праву входить в ряди найбільш дієвих дієтичних методик, яка дозволить забути про проблему зайвої ваги максимально швидко і безпечно.

Особливості рисової дієти: коли вона ефективна?

Зміст: Особливості застосуванняДієта «Пять обсягів»Триденна дієтаТижнева дієтаДієта «Дві страви» Гарною фігурою природа обдаровує далеко не всіх – більшості жінок доводиться постійно тримати себе в тонусі, ведучи нещадну боротьбу з зайвими кілограмами.

ТОП-7 правил харчування восени для боротьби із зайвою вагою

Зміст: 1. Французький салат – універсальне рішення для осінньої дієти2. Лояльна дієта – запорука здоровя і втрати зайвих кілограмів3. Більше фруктів і овочів4.

Популярні

Інтерєр у ванній кімнаті і його особливості

Зміст: З чого почати плануватиФото ідеї для дизайну ванної кімнатиЯк візуально розширити простір у ванній кімнаті?Аксесуари для ванної кімнати Ванна кімната, давно стала атрибутом кожної квартири і заміського будинку, – це особливе приміщення, яке повинно відповідати ряду ергономічних і функціональних вимог.